¡BIENVENIDA!

My Personal Food es un conjunto de servicios llenos de recursos, herramientas, experiencias y utilidades que te permitirán a ti y a tu familia conseguir tener un estilo de vida saludable desde la comodidad y la accesibilidad de tu propio hogar.

Descubre cómo podéis ser un equipo y hacer de la cocina y la mesa un lugar donde descubrir mejores experiencias con la comida real. En My Personal Food, esta es la gran misión:

MOTIVAR A LAS
FAMILIAS A
COMER MEJOR

 

ALIMENTACIÓN
FAMILIAR

Como dice My personal food, disfrutar en familia. Esto es lo que haremos. Quiero conocer a TU familia, ayudarla a valorar lo bien que hacéis algunas cosas y reforzar otras para que sean mucho más saludables. Los padres somos el ejemplo para nuestros hijos, pero si hacemos que ellos se impliquen, mejor.

Os acompañaré resolviendo dudas que tengáis todos sobre la alimentación, Os animaré a que sepáis que es posible hacer cambios en casa de forma pausada y agradable. Os enseñaré lo básico de una alimentación saludable y lo que la rodea para que mejoréis vuestro estilo de vida. Os demostraré con recetas prácticas, sencillas y económicas, la manera de disFRUTAr del camino que os lleve a una mejora en conjunto.

Consigue recursos fáciles para entender que la alimentación saludable es una prioridad en tu vida, y en extensión a tu familia. Recursos adaptados a tu situación personal (sobrepeso, obesidad, hipertensión, turnos de trabajo,…). Puedo ayudar a la familia completa o por separado, si uno mejora todos podemos ir mejorando.

NO OS PONGÁIS A DIETA, CAMBIAD DE HÁBITOS.

Os recuerdo que las emociones son contagiosas y MPF hace que muchas emociones se asomen y nos hagan ver las cosas con una sonrisa.

ALIMENTACIÓN
COMPLEMENTARIA

La introducción de alimentos diferentes a la leche implica inseguridades y preguntas a muchas familias: ¿mi bebé está preparado para comer? ¿por dónde empezar? ¿qué es lo mas saludable? ¿conoces lo métodos de introducción de alimentos? ¿qué es el baby-lead-weaning?¿tienes recetas fáciles para que la adaptación de tu bebé a la comida se acomode a toda la familia?

Aprender a leer el etiquetado de los productos infantiles.

Os acompañaré para resolver todas estas dudas y disfrutar junto a vuestro bebé de esta maravillosa etapa.

Repasa mi agenda, por si algún evento reúne lo que necesitas o ¿prefieres hacerlo de forma personalizada en mi consulta?

ALIMENTACIÓN
INFANTIL

Tus hijos están creciendo y te planteas la idea de mejorar su alimentación para prevenir problemas de salud en el futuro, o ¿tu hijo tiene sobrepeso u obesidad?

¿Sientes que te falta creatividad para motivar a tus hijos a comer más saludable?

¿Hoy no sabes que poner de cena?

¿Qué le digo si me dice que no le gusta, si todavía no lo ha probado?

¿Estás segura de que tu hijo se alimenta bien?

¿Necesitas aprender a cocinar?

OS SENTÍS IDENTIFICADOS CON ESTAS PREGUNTAS Y NECESITÁIS UN APOYO PARA PODER RESOLVERLAS.

Esta es la mejor etapa para implantar
hábitos saludables en alimentación.

CURSOS, TALLERES,
CHARLAS Y
EVENTOS

CURSOS, TALLERES,
CHARLAS Y
EVENTOS

Me encanta rodearme de gente, poder compartir la pasión que tengo por mi trabajo y unirlo al concepto de “cocina” que creo que es básico para poder alimentarnos bien, y a materializarlo con la familia, uno de mis valores prioritarios. De esta forma soy yo en mi estado puro.

De ahí que naciera My Personal Food para poder moverse más, hablar de pie, tener alimentos frescos cerca, y crear cosas muy nutritivas y divertidas junto a vosotros.

Cursos De Educación Nutricional
Es importante vincular la cocina a los niños para que se motiven a probar todo tipo de alimentos, pero debemos hacerlo con los alimentos saludables siempre. Enseñar a cocinar a un niño únicamente bollería y dulces ricos en azúcar, de verdad, os digo que no es lo mejor. No olvidéis que MPF siempre prioriza en la salud de vuestros hijos. Estos talleres pretenden que vuestros hijos cocinen pero lo que realmente conseguiremos es que aprendan lo que esos alimentos significan en para su salud.
Talleres de cocina para familias
si compartimos actividades positivas el vínculo siempre será mayor.
Talleres de cocina para embarazadas
Recetas adaptadas para las necesidades de esta etapa tan importante. Dando prioridad a los nutrientes de mayor importancia en el embarazo. Recetas sencillas con técnicas culinarias distintas.
Talleres de cocina para bebés
Hacer de forma practica la introducción de alimentos a nuestro bebe. Recetas de BLW, recetas sencillas.. y aptas para toda la familia.
Talleres de cocina para diferentes patologías
Recetas ideales para distintas patologías.
Talleres de cocina para cada momento del día
ideas para desayunar, almuerzos del colegio o trabajo, comidas, cenas, festejos… todo siempre elaborado con comida real, alimentos frescos y de temporada, para conseguir una alimentación sostenible. Aqui tenemos mil opciones posibles, atentos a la agenda.
Talleres de cocina para principiantes
comienza a cocinar.
Talleres especiales
comienza el espectáculo…la magia, el amor, la ilusión y la alegría que tiene la maleta de My Personal Food hará que os sorprendáis, atentos a la agenda!!!
Charlas
diferentes charlas con distintas temáticas: eliminar mitos, nuevos avances, cocina rápida y saludable, patologías, temas punteros…etc
Repasa mi agenda AGENDA, por si algún evento reúne lo que necesitas O ¿prefieres que cree el curso, taller de cocina o charla que necesitas? CONTACTO

Aplicar una educación nutricional diferente, con magia y corazón.

alimentacion-familiar

ALIMENTACIÓN
FAMILIAR

Como dice My personal food, disfrutar en familia. Esto es lo que haremos. Quiero conocer a TU familia, ayudarla a valorar lo bien que hacéis algunas cosas y reforzar otras para que sean mucho más saludables. Los padres somos el ejemplo para nuestros hijos, pero si hacemos que ellos se impliquen, mejor.

Os acompañaré resolviendo dudas que tengáis todos sobre la alimentación, Os animaré a que sepáis que es posible hacer cambios en casa de forma pausada y agradable. Os enseñaré lo básico de una alimentación saludable y lo que la rodea para que mejoréis vuestro estilo de vida. Os demostraré con recetas prácticas, sencillas y económicas, la manera de disFRUTAr del camino que os lleve a una mejora en conjunto.

Consigue recursos fáciles para entender que la alimentación saludable es una prioridad en tu vida, y en extensión a tu familia. Recursos adaptados a tu situación personal (sobrepeso, obesidad, hipertensión, turnos de trabajo,…). Puedo ayudar a la familia completa o por separado, si uno mejora todos podemos ir mejorando.

NO OS PONGÁIS A DIETA, CAMBIAD DE HÁBITOS.

Os recuerdo que las emociones son contagiosas y MPF hace que muchas emociones se asomen y nos hagan ver las cosas con una sonrisa.

alimentacion-complementaria

ALIMENTACIÓN
COMPLEMENTARIA

La introducción de alimentos diferentes a la leche implica inseguridades y preguntas a muchas familias: ¿mi bebé está preparado para comer? ¿por dónde empezar? ¿qué es lo mas saludable? ¿conoces lo métodos de introducción de alimentos? ¿qué es el baby-lead-weaning?¿tienes recetas fáciles para que la adaptación de tu bebé a la comida se acomode a toda la familia?

Aprender a leer el etiquetado de los productos infantiles.

Os acompañaré para resolver todas estas dudas y disfrutar junto a vuestro bebé de esta maravillosa etapa.

Repasa mi agenda, por si algún evento reúne lo que necesitas o ¿prefieres hacerlo de forma personalizada en mi consulta?

alimentacion-infantil

ALIMENTACIÓN
INFANTIL

Tus hijos están creciendo y te planteas la idea de mejorar su alimentación para prevenir problemas de salud en el futuro, o ¿tu hijo tiene sobrepeso u obesidad?

¿Sientes que te falta creatividad para motivar a tus hijos a comer más saludable?

¿Hoy no sabes que poner de cena?

¿Qué le digo si me dice que no le gusta, si todavía no lo ha probado?

¿Estás segura de que tu hijo se alimenta bien?

¿Necesitas aprender a cocinar?

OS SENTÍS IDENTIFICADOS CON ESTAS PREGUNTAS Y NECESITÁIS UN APOYO PARA PODER RESOLVERLAS.

Esta es la mejor etapa para implantar
hábitos saludables en alimentación.

cursos-eventos

CURSOS, TALLERES,
CHARLAS Y
EVENTOS

CURSOS, TALLERES,
CHARLAS Y
EVENTOS

Me encanta rodearme de gente, poder compartir la pasión que tengo por mi trabajo y unirlo al concepto de “cocina” que creo que es básico para poder alimentarnos bien, y a materializarlo con la familia, uno de mis valores prioritarios. De esta forma soy yo en mi estado puro.

De ahí que naciera My Personal Food para poder moverse más, hablar de pie, tener alimentos frescos cerca, y crear cosas muy nutritivas y divertidas junto a vosotros.

Cursos De Educación Nutricional
Es importante vincular la cocina a los niños para que se motiven a probar todo tipo de alimentos, pero debemos hacerlo con los alimentos saludables siempre. Enseñar a cocinar a un niño únicamente bollería y dulces ricos en azúcar, de verdad, os digo que no es lo mejor. No olvidéis que MPF siempre prioriza en la salud de vuestros hijos. Estos talleres pretenden que vuestros hijos cocinen pero lo que realmente conseguiremos es que aprendan lo que esos alimentos significan en para su salud.
Talleres de cocina para familias
si compartimos actividades positivas el vínculo siempre será mayor.
Talleres de cocina para embarazadas
Recetas adaptadas para las necesidades de esta etapa tan importante. Dando prioridad a los nutrientes de mayor importancia en el embarazo. Recetas sencillas con técnicas culinarias distintas.
Talleres de cocina para bebés
Hacer de forma practica la introducción de alimentos a nuestro bebe. Recetas de BLW, recetas sencillas.. y aptas para toda la familia.
Talleres de cocina para diferentes patologías
Recetas ideales para distintas patologías.
Talleres de cocina para cada momento del día
ideas para desayunar, almuerzos del colegio o trabajo, comidas, cenas, festejos… todo siempre elaborado con comida real, alimentos frescos y de temporada, para conseguir una alimentación sostenible. Aqui tenemos mil opciones posibles, atentos a la agenda.
Talleres de cocina para principiantes
comienza a cocinar.
Talleres especiales
comienza el espectáculo…la magia, el amor, la ilusión y la alegría que tiene la maleta de My Personal Food hará que os sorprendáis, atentos a la agenda!!!
Charlas
diferentes charlas con distintas temáticas: eliminar mitos, nuevos avances, cocina rápida y saludable, patologías, temas punteros…etc
Repasa mi agenda AGENDA, por si algún evento reúne lo que necesitas O ¿prefieres que cree el curso, taller de cocina o charla que necesitas? CONTACTO

Aplicar una educación nutricional diferente, con magia y corazón.

¿Te has quedado con alguna duda?