¿Es malo que los niños coman con las manos? Beneficios ocultos para su salud y relación con la comida

Dale rienda a la imaginación o tal vez a la realidad. Piensa en esta escena: estás en la mesa con tu familia, y tu pequeño, en lugar de usar los cubiertos, decide usar sus manitas para coger su comida. ¿Te suena familiar?

Muchas mamás se preguntan si comer con las manos es un mal hábito o si, por el contrario, podría ser algo beneficioso para sus hijos.

⇐ La foto que te pongo de este niño comiendo con las manos ¿qué te transmite? Aquí ya puedes empezar a sentir.

Hoy quiero hablarte de comer con las manos y cómo este acto tan natural puede influir positivamente en la alimentación infantil y en la relación de tus hijos con la comida. ¡Te sorprenderás al descubrir lo que la ciencia dice al respecto! Y lo hago porque siguen preguntándome por Instagram sobre todo @mypersonalfoodrebeca Rebeca, ¿es malo que mi hijo coma con las manos?

Comer con las manos: ¿una travesura o un aprendizaje?

Desde que son muy peques, los niños usan sus manos para descubrir el mundo que los rodea ¡Lo tocan todo!. Piensa que a través del tacto, exploran texturas, temperaturas y formas y les genera en su mente recuerdos que asocian a eso que tocan. Lo mismo ocurre con la comida. Cuando los niños comen con las manos, están haciendo mucho más que simplemente evitar el uso de cubiertos, que esto es lo que más parece que nos preocupa a las madres y padres; están conectando con su comida, con esos alimentos, con la nueva receta o la nueva presentación, y lo hace de una manera que promueve un desarrollo más saludable.

Beneficios respaldados por la ciencia

Desarrollo sensorial: Ya hay estudios, que nos indican que el uso de las manos para comer ayuda a los niños a desarrollar sus habilidades sensoriales. Al tocar la comida, los niños aprenden sobre sus texturas y temperaturas, lo que puede hacerlos más propensos a probar nuevos alimentos. ¡Es una excelente manera de despertar su curiosidad culinaria! Por ello, siempre lo recomiendo como primer paso para que los niños se familiaricen con nuevos alimentos, y es cocinando. Tienes mi taller online “Deja de buscar recetas. Haz que tu hijo cocine” donde lo conseguirás. Consíguelo tú también, pincha aquí.
Autonomía y confianza: ¡Esto me encanta! Y ya te adelanto que puede que todavía no seas consciente de que es así. Comer con las manos fomenta la independencia en los niños, dándoles el control sobre su comida, ¿Has visto? dándoles el control. Este sentido de autonomía es clave para construir una relación positiva con la alimentación. Además, cuando un niño se siente capaz de alimentarse por sí mismo, se refuerza su autoestima. En muchas ocasionas las familias piensan que es de mala educación, pero no es así.
Promoción de la alimentación intuitiva: Comer con las manos también está relacionado con una alimentación más intuitiva y consciente. Los niños tienden a comer según su hambre y saciedad cuando se les permite interactuar directamente con la comida, lo que ayuda a prevenir problemas relacionados con la alimentación en el futuro. Pero en la mayoría de las ocasiones, los adultos dudamos en la cantidad que ha comido ¿será suficiente? ¡Es muy poco! ¿solo dos mordiscos? Y claro con cariño, se tiende a motivar a que coma más ¿Te suena lo que te digo?

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La historia de Clara y su familia

Si te parece te cuento el caso de una de mis familias, Clara es la mamá y el niño es S.P. de 2 años.

(ya sabes que los nombres jajaja así me encantan, lo utilizo con los niños para que nunca hablen de lo que hacen los demás y se centren en ellos, sigo que me lio).

Conozcamos juntas a Clara, una mamá que se preocupaba porque su hijo S. P., de 2 años, insistía en comer todo con las manos y cuando hablo de todo ¡es todo!

Clara estaba convencida de que debía enseñarle a usar cubiertos desde temprano, ¡Que tenga buena educación! Pero notaba que esto frustraba a su hijo y encima, hacía de las comidas que empezaban genial un momento de tensión. (Te animo a que observes en tu casa)

Clara se puso manos a la obra y su duda e inseguridad por la conducta de S.P. y claro que comer ya era un momento desagradable para ambos, decide solucionarlo. Clara se puso en contacto conmigo. Durante nuestra videollamada gratuita, que es donde conozco vuestro caso y vemos cómo podríamos solucionarlo juntas. Con ella, revisamos toda la información que me dio y hablamos sobre la importancia del desarrollo sensorial y cómo su hijo S.P., estaba en una etapa de exploración.

Además descubrimos que se estaban instaurando en casa hábitos que no ayudaban a que mejorara esa tensión en la mesa y estaba provocando que su hijo empezará a rechazar la comida que hacía. Daba igual si era su comida favorita o alguna receta nueva.

Le recomendé a Clara que ¡Por favor! primero pensara ¿qué hace que no lo dejes comer con las manos? Más que nada, porque en el 90% de las veces, es que nos molesta como tal a nosotras. La animé a que permitiera que su hijo empezara a comer con las manos, combinando este hábito con la presencia de los cubiertos poco a poco. Ella en concreto se unió a uno de mis acompañamientos.

Clara, te felicito desde aquí😍, decidió intentarlo, y en poco tiempo, notó un cambio maravilloso. S.P. de dos años comenzó a disfrutar más de las comidas y a mostrar interés en esos nuevos alimentos que ofrecía Clara en las comidas. Las cenas se convirtieron en momentos de calma, diversión y aprendizaje para toda la familia. ¡Y la mejor parte es que, con el tiempo, S.P. empezó a usar los cubiertos por iniciativa propia! ¿Es que pensabas que no los usaría? Ya te digo que si.

Conclusión para que estés más tranquila

Permitir que tus hijos coman con las manos no solo es algo natural, sino que también tiene múltiples beneficios para su desarrollo y relación con la comida. Recuerda que cada niño es diferente, único y que lo más importante es acompañarlos con paciencia y empatía en en su proceso de aprendizaje. Recordando que muchas veces lo que hace no es que sea malo es que….¿Nos molesta a nosotros como adultos? Piénsalo, que no rompamos el camino de aprendizaje de nuestros hijos.

Si te preocupa que tu hijo no esté desarrollando hábitos o conductas no muy beneficiosas con la comida, o si te gustaría conocer más estrategias para mejorar la relación de tu familia con la comida, ¡me encantaría ayudarte! Ofrezco una videollamada gratuita donde podemos hablar sobre tu caso específico y encontrar juntas la mejor solución dentro de mis servicios. Conócelos aquí.

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Con el apoyo adecuado, puedes ayudar a tu hijo a crear una relación bonita y positiva con la comida que le beneficiará a lo largo de toda su vida.

Espero que te ayude mucho lo que te he contado. Me encantará leer tus impresiones en los comentarios.

¿Y si tu peque además rechaza alimentos o come muy poco?

Dejar comer con las manos es un gran paso, pero a veces el rechazo o la poca cantidad de comida esconden algo más.

Si quieres saber en qué punto está la alimentación de tu hijo y qué hacer, hice un test de 3 minutos que te da una dirección clara.

HACER EL TEST · 3 MINUTOS

Si te ha venido bien saber la importancia de comer con las manos, ¡Deja tu comentario!

Un abrazo apretao y un beso chillao

A disFRUTAr.

Rebeca

¿Sabes cómo utilizar la cocina para que tu hijo se familiarice con alimentos que ahora rechaza?

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