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Rebeca Pastor

Rebeca Pastor es dietista-nutricionista colegiada (col. MU00043), especialista en rechazo alimentario y neofobia alimentaria en niños de 6 meses a 9 años, con más de 20 años de experiencia clínica. Acompaña a familias con peques que comen poco, mal o solo unos pocos alimentos desde un enfoque respetuoso, consciente y basado en evidencia científica. Autora de los libros «¡Eso no me guta!» y «Mi armario se ha vuelto loco». Colaboradora en medios como Cadena SER, COPE, La 7 TV Región de Murcia, Salud21, Proexport, La Pandi y Onda Color. Creadora de My Personal Food (mypersonalfood.es).
Madre dando de comer con cuchara a su hijo pequeño en la trona

Mi hijo solo come si le doy yo: cómo darle autonomía

por Rebeca Pastor

Coges la cuchara y él abre la boca, y por dentro te preguntas si le ayudas o le frenas. Te enseño a distinguir cuándo tu ayuda acompaña y cuándo mantiene la dependencia, y cómo darle autonomía sin dejarlo solo.

Niño pequeño mira con recelo un plato con verdura sin querer comerla

Mi hijo no come verdura: por qué pasa y qué hacer

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Cada comida es una guerra por dos hojas de verdura y ya no sabes qué hacer. No es capricho ni es tu culpa: te cuento por qué pasa y cómo acompañarlo sin presión ni chantajes.

Niño aprendiendo a comer en casa en verano, antes de empezar el comedor escolar

“En septiembre ya no podré… empieza el comedor”. CONVERSACIONES EN VOZ ALTA Ep.7

por Rebeca Pastor

Conversaciones en Voz Alta · Ep. 7 Ayer me escribió una madre desesperada. Su hijo comía pan, sopa sola, macarrones con aceite, leche, galletas… y alguna cosita más. Poco más. Estaba preocupadísima por si tenía carencias, agotada de no saber …

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Niño mayor mirando a su hermano bebé mientras la familia come

Mi hijo no come desde que nació su hermano: qué hacer

por Rebeca Pastor

¿Tu hijo mayor come peor desde que nació el bebé? Respira: no es un retroceso ni algo que hayas hecho mal. Te cuento por qué pasa y qué hacer, sin culpa ni batallas en la mesa.

Niño de unos 4 años sujetando un biberón de leche

Quitar el biberón a los 4 años sin que deje la leche

por Rebeca Pastor

¿Tu peque de 4 años sigue con biberón y deja la leche si se lo quitas? Soy Rebeca y te cuento cómo acompañar el cambio, paso a paso, sin dramas ni culpa.

Niño pequeño colocando naranjas en el frutero de la cocina

Actividades para niños que rechazan la comida en casa

por Rebeca Pastor

“Rebeca, ¿qué actividades manipulativas puedo hacer con mi hijo para que mejore con la comida?” Esta pregunta me la hacen mucho. Aunque fue justamente ayer, una mamá de la comunidad de mi amiga Elvira Perejón de @educacionincondicional, porque estuve dando …

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No era el plato, era la mesa. Conversaciones en voz alta ep6

No era la comida. Era la mesa. CONVERSACIONES EN VOZ ALTA Ep.6

por Rebeca Pastor

No me habló de verduras ni de cantidades. Me habló de cómo le hablan. Y ahí, sin saberlo, estaba toda la clave.

Nutricionista infantil Rebeca Pastor y el entrenador Luis de la Fuente comparando comer y entrenar

¿En qué se parece una nutricionista infantil al entrenador Luis de la Fuente?

por Rebeca Pastor

España fue campeona del mundo y en la mesa de tu casa pasa lo mismo: el gol (que tu hijo pruebe algo nuevo) llega después de mucho entreno invisible. Te cuento cómo hacerlo sin presión.

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Por qué tu bebé se estriñe al empezar con la comida

por Rebeca Pastor

Empezó con purés y ahora le cuesta hacer caca. Te cuento por qué pasa, qué es normal y qué no, y qué puedes hacer ya mismo para ayudarle.

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