Por qué tu bebé se estriñe al empezar con la comida

Querida mamá que me escribes preocupada a las cuatro de la tarde con el móvil en una mano y el pañal en la otra, preguntando si esto es normal:

Sí. Casi siempre, sí.

Si te parece, vamos a hablar de esto con calma. Te propongo que pienses que estamos las dos sentadas, porque sé que esta pregunta te la haces con más angustia de la que quieres aparentar.

"¿Por qué mi bebé va estreñido ahora que ha empezado a comer si antes iba perfecto?"

Porque antes tomaba solo leche. Y la leche, sea materna o de fórmula, se digiere de una manera muy distinta a un puré o un trocito de pera madurita. El intestino de tu bebé está aprendiendo un nuevo oficio: darle la bienvenida a la fibra, a las texturas sólidas, a alimentos que antes ni existían para él. Y además, ¡te adelanto!, que desconoce que esto también le calma el hambre igual que la leche.

Es normal que al principio el intestino vaya más lento, porque está madurando, pasito a pasito. ¡Esto tiene ritmo músical!

"Pero le duele, ¿no debería preocuparme?"

Si es un esfuerzo puntual, ruidos, alguna mueca, no. Eso es aprendizaje. Porque, efectivamente, también está aprendiendo a ser consciente.

Si ves sangre en el pañal, llanto muy intenso y constante al intentar hacer caca, más de 5-7 días sin deposición, o si rechaza comer por el dolor, esa sí es la señal de llamar al pediatra. No esperes "a ver si se soluciona sola" en esos casos. Y si prefieres resolver esto ya, sin esperar cita, también puedes reservar una consulta personalizada conmigo.

"¿Qué le puedo dar para ayudarle?"

Lo primero, la leche materna o de fórmula, que sigue siendo la base de su alimentación hasta el año de vida. Puedes ofrecer pera, ciruela, melocotón, lentejas, brócoli... son tus mejores aliados en este momento. En puré, chafados o en la textura que le corresponda según su habilidad en este momento.

El agua también ayuda, siempre que no desplace a la leche (en niños menores de un año).

Y el movimiento: piernas haciendo la bicicleta (madre mía, los tour de Francia y carreras por España que hicieron mis hijas con mi ayuda, jajajaja), un poco de masaje en su tripita en el sentido de las agujas del reloj. No hace milagros, pero ayuda de verdad. Y un toque de calma, por favor.

Para profundizar

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"¿Le quito el arroz?"

No hace falta quitarlo del todo. Pero si notas que cada vez que le das arroz va peor, reduce la frecuencia unos días y prioriza fruta y verdura con más fibra mientras se regula. Recuerda que al inicio es mejor el arroz blanco, y si lo pones en remojo, mejor, tirando esa agua.

"¿Esto va a durar para siempre?"

No. Para la mayoría de bebés es una fase de adaptación de unas semanas o unos meses. El intestino aprende, igual que aprende todo lo demás en esta etapa. Tu trabajo no es resolverlo en un día, es acompañarle mientras su cuerpo se pone al día. Por eso, cuanta más variedad ofrezcamos, más ayudamos a su intestino a enriquecerse en esta etapa.

Y mientras tanto, tú, tranquila. No has hecho nada mal por haber empezado la alimentación complementaria. Es justo lo que tenía que pasar.

Ofrece leche, ¡este es tu recordatorio!

¿Qué es lo que realmente le está pasando a tu peque? Déjame tu comentario y cuéntame también la edad que tiene. Te leo encantada.