No era la comida. Era la mesa. CONVERSACIONES EN VOZ ALTA Ep.6
No me habló de verduras ni de cantidades. Me habló de cómo le hablan. Y ahí, sin saberlo, estaba toda la clave.
¿En qué se parece una nutricionista infantil al entrenador Luis de la Fuente?
España fue campeona del mundo y en la mesa de tu casa pasa lo mismo: el gol (que tu hijo pruebe algo nuevo) llega después de mucho entreno invisible. Te cuento cómo hacerlo sin presión.
Por qué tu bebé se estriñe al empezar con la comida
Empezó con purés y ahora le cuesta hacer caca. Te cuento por qué pasa, qué es normal y qué no, y qué puedes hacer ya mismo para ayudarle.
Por qué tu hijo solo come si tiene esa forma o ese color
Si el plátano solo vale entero y la manzana solo en gajos iguales, no es capricho. Te explico qué hay detrás y qué hacer sin dramatizar cada corte.
Lo que aprendí limpiando puré del suelo, otra vez. CONVERSACIONES EN VOZ ALTA Ep.5
Hay sesiones que no salen como las planeas. Esta tampoco. El puré acabó en el suelo, en las manos, en el brazo, en el codo. Y en algún momento entre el caos y la letra pintada con un dedo manchado, pasó algo que no esperaba.
La comparación que más duele: «es que el mío come de todo
«Mi hijo come de todo», dijo. Y yo sonreí, mientras por dentro tragaba saliva. Esa frase en el parque te sienta como un golpe. Te cuento por qué duele tanto la comparación y qué hacer con ella sin que te haga sentir peor madre o padre.
La vez que confundí cabezonería con miedo CONVERSACIONES EN VOZ ALTA Ep.4
Tu hijo dice que no a todo con 2-3 años, y a los dos minutos lo hace igual. Te cuento qué hay detrás del «no» y cómo no reforzarlo sin querer.
Comer fuera de casa con un niño que no come, este verano
¿Sois de comer en restaurantes, playa o hacer un picnic en verano? Se convierten en dramas. Te doy la mochila salvavidas de este verano, para comer fuera con un niño que no prueba nada nuevo.
Comida rápida en niños: qué le pasa a su paladar y salud
¿Pides comida rápida? Te cuento cómo afecta la comida rápida al paladar y la salud de los niños. Te cuento cómo comer mejor en casa, sin culpa ni prisas.
El pánico del menú seguro: por qué ocurre y qué hacer
Descubre por qué tu hijo entra en pánico cuando el único alimento seguro de tu hijo desaparece, y qué hacer paso a paso. Guía sencillita.
El día que saqué a la nutricionista que llevaba dentro. CONVERSACIONES EN VOZ ALTA. Ep.3
Hace unos días vi en mis recuerdos de Facebook que mi hija, con apenas dos años, probó los espárragos y las alcachofas en conserva en un aperitivo familiar. Y me quedé pensando en todo lo que había detrás de ese momento tan pequeño.
El picoteo del verano: ¿arruina las comidas o lo estamos exagerando?
¿El picoteo del verano arruina las comidas? Depende. Rebeca Pastor explica cuándo el picoteo es un problema real y cuándo simplemente estamos exagerando.
Hidratación en verano: lo que comemos también hidrata y casi nadie lo sabe
En verano la hidratación importa más que nunca. Pero no solo viene del vaso de agua. Descubre qué alimentos hidratan más y cómo aprovecharlos con toda la familia — sin batallas ni insistencias.
«Ya comerá cuando tenga hambre»: lo que dice la evidencia y lo que nadie te cuenta
Hay una frase que llevas años escuchando. La dice el pediatra, la abuela, la amiga cuyos hijos comen de todo. «Ya comerá cuando tenga hambre.» Y tú sabes que algo no encaja. Pero no sabes qué. Hoy te lo cuento.
El niño que tardó 3 años en probar una cereza. CONVERSACIONES EN VOZ ALTA. Ep.2
Cuenta la leyenda, historia del niño que tardó tres años en probar una cereza. Con la paciencia, confianza y los pequeños avances que nadie más entiende pero tú sí.
Le pregunté a 50 niños qué les venía a la mente al oír ‘alimentación’. Sus respuestas me dejaron sin palabras.
Rebeca Pastor preguntó a 50 niños de 5º de primaria qué pensaban al oír ‘alimentación’. Lo que respondieron y lo que dice la ciencia sobre publicidad y alimentación infantil.
La graduación, el tupper y ese nudo en el estómago que tienes antes de llegar
¿Has sentido ese nudo en el estómago cuando te han dicho que la graduación de infantil lleva convite? ¿O cuando el último día de cole tiene merienda compartida y tú ya sabes lo que va a pasar? No es que …
El domingo por la noche ya tengo angustia por las cenas de la semana. ¿Te pasa?
Cada domingo te prometes que esta semana será diferente. Pero la angustia vuelve antes incluso de sentarte a la mesa. Descubre por qué ocurre y cómo romper ese círculo.
Hay familias que ven una piña. Yo veo otra cosa. CONVERSACIONES EN VOZ ALTA Ep.1
Conversaciones en Voz Alta de nutricionista infantil.
Solo come si es de una marca concreta: ¿capricho o necesidad?
Tu hijo detecta si cambiaste la marca aunque no se lo digas. No es capricho ni terquedad: es procesamiento sensorial. Te explico qué está pasando y qué sí funciona.
¿Por qué mi hijo escupe la comida que antes le gustaba? Esto es lo que está pasando
¿Tu hijo ha dejado de comer algo que antes le gustaba? Descubre por qué ocurre, qué está pasando en su sistema nervioso y qué puedes hacer sin añadir más presión en la mesa.
¿Por qué hago tres menús distintos en casa y cómo salir de esa trampa sin culpa?
Cocinar menús separados para tu hijo selectivo no te hace mala madre. Pero sí puede estar empeorando las cosas. Te explico por qué y cómo cambiarlo.
SOS: en junio los niños empiezan a comer en casa y muchas familias entran en modo supervivencia.
Junio cambia las rutinas y muchas familias entran en modo supervivencia con las comidas. Hablamos sobre rechazo alimentario infantil, niños selectivos y qué puede haber detrás. Incluye mini test gratuito para orientarte.
Alimentación infantil y cerebro: cómo influye en su salud futura
La alimentación infantil no solo influye en el peso. Descubre cómo puede afectar al desarrollo cerebral, el aprendizaje y la salud futura de los niños.
Activos y pasivos en la alimentación infantil: lo que puede enseñarte la contabilidad sobre cómo come tu hijo
¿Tu hijo solo come 4 alimentos o rechaza lo nuevo? Descubre qué son los activos y pasivos en la alimentación infantil y haz el mini test gratuito para detectar señales de alerta sin culpa ni presión.
¿Puede mi hijo comer remolacha? Edad, beneficios y precauciones
¿Tu hijo puede comer remolacha? Descubre desde qué edad ofrecerla, sus beneficios, cómo cocinarla y qué precauciones tener con los nitratos en bebés y niños.
La presión al comer no siempre parece presión: cómo afecta a los niños sin darte cuenta
Muchas veces la presión al comer aparece disfrazada de ayuda o preocupación. Descubre cómo afecta al sistema nervioso y al aprendizaje alimentario infantil.
Tu peque te lee antes de mirar el plato: neurocepción y alimentación infantil
¿Tu peque rechaza alimentos o las comidas terminan en tensión? Descubre cómo la neurocepción y el ambiente emocional influyen en la alimentación infantil y qué puedes hacer para crear calma en la mesa.
Habas legumbres para niños: beneficios, cómo consumirlas y cómo ofrecerlas
Las habas son una legumbre saludable y versátil. Descubre sus beneficios, diferencias entre crudas y cocinadas y cómo introducirlas en niños.
¿Qué dar de comer a un niño con gastroenteritis? Guía basada en evidencia (adiós al jamón york y al Aquarius)
Si tu hijo tiene gastroenteritis y no sabes qué darle de comer, aquí tienes una guía clara basada en evidencia para evitar errores comunes.
Mi hijo no come nada nuevo: por qué pasa (y no es lo que crees)
Si tu hijo no come nada nuevo, no es capricho. Descubre por qué ocurre realmente y cómo acompañarlo sin presión ni peleas en la mesa.
Mi hijo no quiere comer cuando estamos en la mesa: el error que lo empeora
Tu hijo empieza bien…pero cuando ve el plato en la mesa se bloquea, protesta y deja de comer. Descubre el error que empeora esa escena en la mesa
Torrijas, niños y Semana Santa: cómo disfrutar sin culpa
¿Pueden los niños comer torrijas en Semana Santa? Te explico qué dice la evidencia y cómo gestionar dulces sin culpa en la alimentación infantil.
Estrés en la mesa: por qué tu hijo no come bien (y cómo solucionarlo sin obligar)
¿Tu hijo come peor cuando hay tensión en la mesa? Descubre por qué el estrés afecta a la alimentación infantil y qué hacer para mejorarla sin obligar
Cuántas veces necesita un niño probar un alimento para aceptarlo y comerlo
Muchos niños rechazan alimentos nuevos. Descubre cuántas veces necesitan probarlos y cómo ayudarles sin presión ni conflictos en la mesa.
El mejor regalo para el Día del Padre no se compra: se comparte en la mesa.
Descubre cómo mejorar la alimentación de tus hijos con hábitos sencillos en familia. Ideas prácticas para el Día del Padre que sí marcan la diferencia.
Mi hijo no quiere comer: qué hacer sin obligar ni convertir la mesa en una batalla
Mi hijo no quiere comer: qué hacer cuando la mesa se convierte en una batalla “Mi hijo no quiere comer.” Esta es una de las frases que más escucho de los padres que llegan a consulta. A veces lo dicen …
Talleres de alimentación saludable en colegios – La Pandi en Murcia
Descubre mi experiencia como embajadora de La Pandi en la Región de Murcia y cómo estos talleres ayudan a los niños a acercarse a frutas y verduras desde el juego.
Por qué los sabores amargos gustan más con los años (y qué significa cuando tu hijo los rechaza)
¿Por qué los niños rechazan sabores como el brócoli o el chocolate negro? En este artículo exploramos cómo evoluciona el gusto con la edad y por qué el rechazo al amargo en la infancia es biológico y esperable. Una mirada respetuosa que te ayudará a vivir el momento de comer con más calma y menos presión.
Legumbres sin luchas: cómo hacer que tu hijo las pruebe
Día Mundial de las LEGUMBRES, consumirlas es una tarea complicada en muchas familias. ¿Por qué tantos niños las rechazan? Te lo cuento.
Por qué algunas combinaciones saben increíble
El sabor no vive solo en la lengua. La combinación de alimentos suele provocar reacciones en los niños ¡y en los adulots!
La cuesta de enero: cómo ahorrar dinero cuidando la alimentación de tu familia
Enero aprieta, pero comer bien no tiene por qué salir caro. En este artículo te cuento cómo ahorrar dinero cuidando la alimentación de tu familia, con ideas sencillas, reales y sin culpa.
Cómo volver a la rutina en las comidas de tus hijos después de Navidad
Tras la Navidad, horarios y comidas pueden desordenarse. En esta entrevista en televisión te explico cómo volver a la rutina alimentaria de tus hijos de forma respetuosa y realista.
Mi HIJO NO COME IGUAL DESPUÉS DE NAVIDAD (y no es porque lo estés haciendo mal)
¿Tu hijo no come igual después de Navidad? Descubre por qué es normal y cómo volver a la calma sin culpa ni presión. Comer es mucho más que comida.
Volver a la rutina en septiembre con los niños: cómo cuidar su alimentación sin dietas ni castigos
Descubre cómo cuidar la alimentación infantil al volver a la rutina en septiembre, sin dietas ni castigos, con consejos prácticos para familias.
5 pautas fáciles para mejorar la alimentación de los niños al empezar septiembre
5 pautas fáciles para mejorar la alimentación de los niños al empezar septiembre Septiembre es el momento perfecto para revisar la alimentación infantil. Vuelven las rutinas y con pequeños gestos puedes mejorar la mesa sin peleas. 1. Haz “arqueología” en …
Albaricoque: Cómo elegirlo, beneficios para niños y Recetas para que lo prueben
Albaricoque: Cómo elegirlo, beneficios para niños y Recetas para que lo prueben
¿Por qué mi hijo no quiere comer? Lo que nadie te explicó
¿Tu hijo no quiere comer y ya no sabes qué más hacer? Descubre la razón real que nadie te explicó y cómo puedes ayudarle desde la calma.
Por qué no debes añadir Cereales en el biberón de tu hijo: Carta de una Nutricionista infantil a una mamá preocupada
¿Pones cereales en el biberón para que tu bebé coma más? Descubre por qué no es recomendable y qué consecuencias puede tener en la salud de tu hijo a corto y largo plazo.
6 Ideas para mejorar la alimentación infantil en mayo (sin peleas, con alegría)
¿Tu hijo come peor con la llegada del buen tiempo? Descubre 6 ideas prácticas, divertidas y con alegría para mejorar la alimentación infantil en mayo.
¿Sirve ocultar las verduras en la comida? La respuesta te sorprenderá
¿Es buena idea ocultar las verduras en la comida de los niños? Descubre lo que dice la ciencia y qué estrategias pueden ayudarte a mejorar su alimentación sin engaños.
Lo que se piensa de la Alimentación Infantil
Lo que pensamos de la alimentación infantil cuando comenzamos a ofrecer alimentos nuevos, en la mayoría de los casos es un Mito. Descubrelo en esta entrevista en la televisión.
Cómo hacer que tu hijo aproveche mejor las proteínas si come poco
Descubre cómo distribuir las proteínas a lo largo del día para que tu hijo aproveche mejor los nutrientes, incluso si come poco. Estrategias prácticas para mejorar su salud y desarrollo.
5 Hábitos Japoneses para que tu hijo coma mejor (Sin peleas ni estrés)
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¿Tu hijo solo quiere sopa? Aprende a hacerla más nutritiva con estos trucos
¿Tu hijo solo quiere sopa? Descubre cómo hacerla más nutritiva con ingredientes clave y trucos fáciles. Aprende a enriquecer las sopas.
No come en el colegio: Soluciones prácticas para aplicar en casa
¿Tu hijo no come en el comedor escolar? Descubre por qué ocurre, qué errores evitar y cómo ayudarlo en casa con estrategias efectivas y sin presión.
¿Qué pueden comer los niños cuando están enfermos? Alimentos para el resfriado y la gripe
Descubre qué pueden comer los niños cuando están enfermos de resfriado o gripe. Alimentos clave, hidratación y consejos para una recuperación rápida y sin malestar.
Cómo hacer que tu hijo coma mejor ayudándote en la cocina ¡Incluso con 2 años!
Descubre cómo tu hijo, incluso a los 2 años, puede participar en la cocina de forma divertida y aprender a disfrutar de alimentos que ahora rechaza. ¡Conoce más sobre nuestro taller práctico!
¿Tu hijo solo quiere tomar leche? Consecuencias y soluciones prácticas
Descubre cuánta leche debe tomar un niño según su edad, los riesgos del exceso de leche y cómo fomentar una alimentación más variada. ¡Consejos prácticos y soluciones basadas en evidencia!
¿Qué cambiará en los comedores escolares tras el nuevo real decreto?
La alimentación de nuestros niños está dando un gran paso adelante gracias al nuevo Real Decreto que asegura el consumo diario de frutas y verduras en los comedores escolares. Como nutricionista infantil y madre, no puedo estar más emocionada de compartir contigo lo que significa esta medida y cómo podemos aprovecharla.
Anemia infantil: Alimentos ricos en hierro para prevenirla y mejorar la salud de tu peque
Descubre cómo prevenir la anemia infantil con alimentos ricos en hierro. Aprende qué incluir en la dieta de tus hijos para mejorar su salud y bienestar.
La relación con la comida: Un legado que moldea a nuestros hijos
Descubre cómo la relación con la comida de las madres y padres impacta en los hábitos alimenticios de sus hijos y cómo mejorar esta dinámica familiar para una alimentación consciente.
El Error más común al mejorar la alimentación de tu hijo (y cómo evitarlo)
Descubre el error más común que se comete al intentar mejorar la alimentación infantil y de toda la familia. Aprende a solucionarlo con estos 3 pasos simples.
NO TE PONGAS A DIETA EN ENERO: Consejos para transformar tu relación con la comida y dar un buen ejemplo a tus hijos
Empieza el año sin dietas restrictivas. Aprende cómo transformar tu relación con la comida, cuidar tu salud y dar un ejemplo positivo a tus hijos.
Nuevo año, nuevos hábitos: Ayuda a tu hijo a comer mejor
Descubre cómo implementar hábitos saludables para que tu hijo coma mejor este nuevo año. Mira el video y regístrate en nuestra CLASE 0: ¿Por qué tu hijo no come?
Riesgos de Atragantamiento en niños (y no tan niños) en Nochevieja: ¡Consejos para una cena segura y feliz!
Descubre cómo prevenir los riesgos de atragantamiento en Nochevieja para niños y adultos. Conoce alimentos peligrosos, consejos prácticos y cómo actuar ante una emergencia. ¡Fiestas seguras y felices!
Navidades Saludables: Cómo evitar los excesos de Azúcar y disfrutar con los peques
Los dulces están tan cerca de los niños en Navidad. Aprende como evitar los exceso de azúcar en los peques de la casa. Y que sigan disfrutando.
Aperitivos Navideños fáciles para Niños: Recetas divertidas que fomentan la creatividad
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Cómo disfrutar de la Navidad con niños sin perder hábitos saludables
Descubre cómo equilibrar diversión y nutrición en Navidad. Consejos prácticos y flexibles para que los niños disfruten las fiestas sin perder hábitos saludables.
3 Nutrientes clave para niños que comen poco: Cómo ayudarles a crecer sanos y fuertes
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Uvas en Nochevieja: Beneficios, tradición y precauciones para Niños
Conoce los beneficios de las uvas, su importancia en la tradición de Nochevieja y consejos clave para evitar riesgos, especialmente en niños. ¡Disfruta esta noche especial con seguridad y salud!
Frases de los Adultos sobre la comida que escuchan los Niños: Reflexiones para una Navidad saludable
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Cómo Disfrutar la Cena Navideña cuando tu hijo no come: 3 Soluciones prácticas
¿Evitas las cenas navideñas porque tu hijo no come? Descubre 3 pasos prácticos para disfrutar de reuniones sin estrés. ¡Incluye consejos y soluciones navideñas!
El Poder de los Aromas Navideños en la Cocina: Crea recuerdos y disfruta con tu hijo
Descubre cómo los aromas navideños en la cocina crean recuerdos inolvidables y mejoran tu relación con la comida. Aprende a disfrutar conscientemente esta Navidad.
Los 5 Mandamientos para Disfrutar una Navidad más nutritiva con niños y sin estrés en la mesa familiar
Descubre cómo preparar una Navidad nutritiva y saludable para toda la familia, enseñar buenos hábitos a los niños y manejar situaciones incómodas si tu hijo no come. ¡Un enfoque consciente y práctico!
Situaciones que tu hijo enfrentará esta Navidad si no come (y cómo evitarlas)
🎄 Situaciones que tu hijo enfrentará esta Navidad si no come (y cómo evitarlas) Navidad, esa época mágica de luces, regalos, y reuniones familiares… pero también de ciertas tensiones en la mesa cuando tu hijo no quiere comer. ¿Te suena? …
¿Qué alimentos ayudan a tu hijo a escribir mejor?
¿Sabías que pelar una mandarina o cortar un pepino puede ayudar a tu hijo a escribir mejor? Descubre cómo actividades simples con alimentos desarrollan la psicomotricidad fina y mejoran la relación de tu hijo con la comida. ¡No te pierdas este video con ideas prácticas y recetas para hacer de la comida una herramienta de aprendizaje!
El poder de los alimentos fermentados en la salud de los niños: Yogur y Chucrut para una barriguita feliz
Descubre los beneficios de los alimentos fermentados para niños y cómo incluir el yogur y el chucrut en su dieta. Mejora su salud digestiva e inmunológica de manera fácil y deliciosa
5 Falsas creencias sobre la Alimentación Infantil que deberías conocer ¡Evítalas!
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5 Consejos prácticos para Ahorrar en el consumo de Aceite de oliva
Descubre 5 consejos prácticos para ahorrar en el consumo de aceite de oliva virgen extra sin sacrificar sabor ni calidad. Aprende cómo almacenar, medir y cocinar de manera eficiente. ¡Mira nuestro video en YouTube para más trucos!
5 Alimentos que siempre ofrezco a mis hijas como Nutricionista infantil | Rebeca Pastor My Personal Food
Descubre los 5 alimentos que siempre ofrezco a mis hijas y cómo estos ingredientes crean una rutina de alimentación saludable y educativa. Aprende a incluirlos en la dieta de tus hijos.
¿Por qué no debes obligar a tu hijo a comer todo? La importancia de la autorregulación infantil en la comida
Descubre por qué forzar a los niños a comer todo lo que hay en el plato puede afectar su relación con la comida y su salud. La autorregulación es clave para un desarrollo saludable.
Las Castañas en la alimentación infantil: Beneficios, precauciones y formas seguras de consumo
Descubre los beneficios de las castañas para los niños, sus propiedades nutricionales y cómo ofrecerlas de manera segura. Conoce precauciones y consejos para evitar riesgos como el atragantamiento y facilitar su digestión.
Aprovecha las Calabazas de Halloween: Beneficios, Recetas y Curiosidades
Descubre recetas saludables y divertidas con calabaza para Halloween: desde ojos de monstruo hasta galletas y leche de momia. Ideas fáciles y nutritivas para toda la familia. ¡Añade sabor y salud a tu celebración!
Cambio al horario de invierno: Ajusta la alimentación de tus hijos para un mejor sueño con estos consejos
¡Cambian la hora! El cambio de hora genera muchos cambios en el día a día de nuestros hijos hasta que se adaptan. Entre ellos el sueño. ¿Sabías que la alimentación puede ayudarnos a mejorarlo?
Neuroplasticidad y alimentación infantil: Cómo el cerebro de los niños puede cambiar su relación con la comida y aceptar nuevos alimentos
¿Siempre quiere comer lo mismo? Descubre cómo la neuroplasticidad puede cambiar la relación de los niños con la comida. Estrategias basadas en ciencia para que tu hijo acepte nuevos alimentos y disfrute de una alimentación equilibrada.
Descubre las 5 Claves para que tu hijo empiece a probar nuevos Alimentos y evita los 5 errores que lo impiden. Miniclase sin costo.
Descubre en esta miniclase sin coste. 5 CLAVES para que tu hijo PRUEBE TU NUEVOS ALIMENTOS y evita los ERRORES que lo impiden. ¡Regístrate y transforma la hora de comer!
Mi Hijo No Quiere Comer: ¡Descubre Cómo Solucionarlo Sin Culpa!
¿Tu hijo no quiere comer y ya no sabes qué hacer? No te preocupes, no es tu culpa. En este video, te explico cómo puedes mejorar su alimentación con estrategias sencillas y sin estrés. No estás sola.
3 Trucos para Mejorar la Alimentación en Otoño: Nutrición Infantil y Familiar
Descubre 3 trucos fáciles para mejorar la alimentación familiar en otoño, con especial enfoque en la nutrición infantil. Ideas prácticas con alimentos de temporada, snacks saludables y recetas reconfortantes. ¡Mejora la salud de tus hijos este otoño!
Comedor Escolar: ¿Aliado o Desafío para la alimentación de tu hijo?
Descubre si el comedor escolar es un aliado o desafío para la alimentación de tu hijo. Mejora la experiencia de tu hijo en el cole y en casa.
Congelar pan del supermercado: ¿Es seguro para la salud de tus hijos?
Descubre los riesgos de congelar pan del supermercado que ya ha sido descongelado y cómo puede afectar la salud de tus hijos. Sigue estos consejos para hacerlo de forma segura.
¿Cómo puedo mejorar la alimentación de mi Hijo con alimentos naranjas? Beneficios de los carotenoides para niños
Descubre cómo los alimentos naranjas ricos en carotenoides pueden mejorar la alimentación infantil. Beneficios para la vista, sistema inmune y rendimiento escolar.
¿Conoces los alimentos recomendados en niños para mejorar su rendimiento escolar?
Descubre los mejores alimentos que mejoran el rendimiento escolar y potencia la concentración y la memoria de tus hijos. Una guía completa con frutas, verduras, pescados y más para asegurar el éxito académico. ¡Cocina con amor para crear pequeños genios!
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Descubre cómo preparar meriendas saludables para niños tras la vuelta al colegio. Consejos sobre alimentos nutritivos, ideas rápidas y cómo mejorar la alimentación infantil.
Cómo retomar la rutina alimentaria de los niños al volver al colegio: 8 Pasos clave
Descubre cómo retomar la rutina alimentaria de tus hijos al volver al colegio con 8 pasos clave y consejos prácticos.
Beneficios del huevo para niños
Conoce al alimento más versátil y nutritivo que puedes ofrecer a tu hijo. Descubre sus beneficios en la salud de tu hijo y las precauciones a seguir.
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Almuerzos escolares saludables: Ideas fáciles y nutritivas para cada día
Descubre ideas creativas y saludables para almuerzos escolares. Libérate del estrés de las mañanas y prepara comidas nutritivas que a tus hijos les encantarán. ¡Inscríbete en nuestro curso por solo 3,97€!
Material básico para un almuerzo escolar sostenible: Bolsita térmica, Botella de agua y Servilleta de tela
Descubre los materiales esenciales para un almuerzo escolar saludable y sostenible. Aprende por qué una bolsita térmica, una botella de agua rellenable y una servilleta de tela son básicos que no pueden faltar en la mochila de tu hijo.
Receta: Mayonesa de verano para niños
Descubre cómo preparar una mayonesa de verano segura y nutritiva para niños, desde los 6 meses. Con huevo cocido, esta receta elimina riesgos y mejora la textura. ¡Perfecta para toda la familia!
¿Es malo que los niños coman con las manos? Beneficios ocultos para su salud y relación con la comida
¿Comer con las manos es malo para los niños? Descubre cómo esta práctica puede ser beneficiosa para el desarrollo y la relación de tus hijos con la comida. Aprende estrategias para una alimentación infantil más saludable.
Soluciones a los 5 Problemas comunes de la alimentación infantil en vacaciones
Descubre estrategias efectivas para mantener una alimentación saludable en tus hijos durante las vacaciones. Aprende cómo evitar el picoteo excesivo, fomentar el consumo de frutas y verduras, y más. ¡Lee más ahora!
Los 5 mejores Alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento en niños este verano
Descubre los alimentos ricos en fibra para mantener a tus hijos sanos y evitar el estreñimiento durante el verano. ¡Consejos prácticos!
Cómo saber si mi hijo tiene problemas de alimentación
Descubre cómo identificar si tu hijo tiene problemas de alimentación, las señales de alerta y estrategias efectivas para mejorar su relación con la comida.
¿Tu hijo no come pescado? Prueba el lino: Beneficios y cómo incluirlo en su alimentación
Si tu hijo no come pescado, el lino puede ser una excelente alternativa. Descubre sus beneficios y cómo incluirlo en su dieta.
Deja de buscar recetas. Haz que tu hijo cocine: Un taller para familias comprometidas
¿Qué hacer si mi hijo no quiere comer? Rechaza la comida y no consigo que pruebe nada nuevo. Solo come lo que le gusta. La cocina te ayuda ¡Te lo cuento!
¿Qué alimentos ofrecer a tu hijo en verano? Descúbrelos.
Hacer más nutritiva la alimentación de tu hijo en verano, es posible. Incluye estos alimentos. Te doy recetas para que sea más fácil y que encima puedan cocinarlas ellos mismos ¡Más efectivo todavía!
Cómo el Rallador puede inspirar a los niños a comer verduras y frutas
Consigue que tu hijo empiece a familiarizarse con verduras que no prueba con una actividad divertida. El rallador será un utensilio mágico.
El secreto que transformó las comidas familiares de mi casa
¡Cocinar juntos mejora la salud de toda la familia! Repito ¡De toda la familia! Te enseño como hacerlo con tus hijos fácilmente desde ya.
¿Cómo el estrés frente a los alimentos modifica la salud intestinal de tu hijo?
Como nutricionista infantil, observo cómo el estrés puede manifestarse en el intestino de los niños, y provocar problemas de salud digestiva, física y mental.
¿Cómo fortalecer el cabellos y las uñas de los niños?
¿Sabías que una buena alimentación puede ser clave para mantener el cabello y las uñas de tus hijos fuertes y saludables?
Te enseño los alimentos que debes de tener en casa.
La importancia del Movimiento libre en los niños y su impacto en el Proceso de Comer
El movimiento libre es esencial para el desarrollo muscular y la coordinación de los niños, lo que a su vez puede tener un impacto significativo en su capacidad para comer de manera eficiente y saludable
Semana Santa: disfruta y libera tus tensiones en la mesa
Recomendaciones sobre la alimentación de tu hijo en Semana Santa. Disfruta en la mesa sin tensiones. Torrijas, potaje de vigilia.. nuestra cultura gastronómica. Recetas típicas
Receta Habichuelas con salmón
Receta con pescado y legumbres para ofrecer a tu hijo ¡Plato rico y nutritivo! Esta receta es ideal para mejorar la absorción del hierro del pescado y de las habichuelas.
Pescado: Guía práctica para disfrutarlo de forma segura
El consumo de pescado en los niños es muy importante. Aquí tienes una guía práctica para disfrutarlo de forma segura. Maneras de ofrecerlo.
Truco infalible para evitar que la manzana se oxide en el almuerzo de tu hijo
Descubre el truco infalible para evitar que la manzana se oxide en el almuerzo de tu hijo. Mantén la fruta fresca y deliciosa todo el día con nuestros consejos prácticos. ¡Mira el video para más detalles!
Estrés en la mesa por la alimentación de tu hijo ¿Cómo afrontarlo de manera positiva?
Estrés en la mesa por la alimentación de tu hijo ¿Cómo afrontarlo de manera positiva?
Los colores de los alimentos son IMPORTANTES
Los colores de los alimentos son importantes. Si tu hijo come poca variedad debes de tenerlos en cuenta. Si tu hijo no come verdura ¡Atención!
Lista de alimentos para donar en el colegio
Lista de alimentos para donar en el colegio. ¿Qué alimentos lleva mi hijo al colegio para donar? Descubrelo y sigue educando a tu hijo siempre
¿Qué galleta le puedo dar a mi hijo?
¿Qué galleta le puedo dar a mi hijo? Le cuesta probar nuevos alimentos pero las galletas se las come de maravilla. Quiero que coma más variado
¿Le doy siempre fruta de postre a mi hijo?
¿Le doy siempre fruta de postre a mi hijo?
Resuelve tu duda y consigue que tu hijo quiera probar nuevos alimentos que cuiden su salud diaria.
Prolongar los alimentos triturados o purés en los niños, ¿es un riesgo?
Prolongar los alimentos triturados o en puré en los niños trae riesgos de salud.
TALLER: MEJORA TUS RECETAS para motivar a tu hijo a probarlas
TALLER gratuito en MURCIA. «MEJORA TUS RECETAS para motivar a tu hijo a probarlas»
Teoría y práctica unida par aayudarte.
FINALISTA a mejor blog de Salud infantil y Pediatría
EMOCIONADA…. necesito tu VOTO ¿Has leido? FINALISTA como mejor blog sobre salud infantil y pediatría. El Blog del bebé me ha nominado este año en sus Premios anuales como mejor blog sobre salud infantil y pediatría. Gracias por pensar en …
NO HAGAS ESTO CON TU HIJO.
No hagas esto con tu hijo si ves que come 4 alimento, solo quiere el biberón o todo lo quiere triturado. ¡ESCUCHAME AHORA!
Tu hijo no quiere comer la manzana oxidada del almuerzo: SOLUCIÓN
¿Evitar mandarle 🍏manzana🍎 a tu hijo porque se oxida? SOLUCIÓN Programa Quédate Conmigo, 7 Tv Región de Murcia Prometido, no sabía que os generaba tanto problema y llegaba a que No le ofrecieran manzana para el colegio o en …
Trucos MI HIJO NO QUIERE COMER MI COMIDA
Mi hijo no prueba la comida, no prueba nada nuevo ¿Qué hago? ¡Necesitamos solución! La hora de comer se convierte en una odisea en muchas casa. Por ello os traigo lo primero un puzzle, para conocer las piezas necesarias …
Actividad para niños con alimentos. Decorar la mesa
Actividad para niños con alimentos. Decorar la mesa con verduras motiva a los niños a comer verdura en cualquier momento. Alimentación sana
Recetas de NAVIDAD para niños en familia y mucho más 🎄
Disfrutar de la Navidad en familia con recetas saludables “Ya está aquí la Navidad” . Es una época muy especial, y para los más peques de la casa más todavía. Son días de vacaciones y más tiempo para disFRUTAr en …
Mi hijo rechaza alimentos nuevos: NEOFOBIA ALIMENTARIA
¿Tu hijo rechaza la comida? ¿No quiere probar nuevos alimentos? ¡ATENCIÓN tiene solución! “No quiere comer nada nuevo», «Me rechaza todo lo que le pongo», «No consiente que esté en su plato..etc”. Frases así escucho a diario de familias …
¿A tu hijo le sientan mal las legumbres? Solución
¿Las legumbres dan gases? ¿Piensas que son muy pesadas para los niños? siiiii , me pasa a mí y le pasa a mi hija. Me dicen que para los peques son muy fuerte, le ofrezco pocas. Mi peque está estreñido …
Mi Libro infantil: MI ARMARIO SE HA VUELTO LOCO. Aprende a disfrutar con la comida.
Cuento de alimentación infantil para aprender a comer . Cuento de alimentación infantil creado con amor y cariño para todas las familias, con la idea de aprender a crear vuestro estilo en la mesa, disFRUTAr de la alimentación y …
Desayunos ¿Te faltan ideas?
Descubre ideas saludables para el desayuno que respetan el hambre natural de los niños y fomentan hábitos alimenticios sanos. Aprende a crear desayunos nutritivos y deliciosos con nuestras recetas fáciles. ¡Empieza el día de manera equilibrada y sin estrés!
Vuelve a la rutina hasta en la Feria de Murcia. Comer fuera de casa.
Vuelve a la rutina hasta en la Feria de Murcia. La importancia de la Cultura gastronómica en el cuidado de nuestra salud. Llega septiembre, y en Murcia junto al calor que hace, huele a claveles y se siente que …
📆Reto de Septiembre: NO TE PONGAS A DIETA, por favor.
No te pongas a dieta, por favor. Tu hijo aprende de tus acciones frente a la comida. La Salud es lo más importante, la estética no debe ser el fin.
Prepara la Nevera, nos vamos a la playa
Ir a la playa con toda la familia, siempre con nevera. Comer al aire libre en verano es maravilloso, junto al mar o en una piscina. Nos hace llevar mejor las altas temperaturas. Lo primero de todo será disfrutarlo, …
¿A QUIÉN NO LE APETECE UN HELADO?
RECETAS FÁCILES DE HELADOS para niños y para toda la familia. El verano es una época donde los helados están presentes en nuestra alimentación. ¿A quién no le apetece un helado? El placer de comerlo, nos genera una emoción que …
Mil formas de comer verdura -Primer plato- Quédate conmigo Programa 📺 TV 7rm
Las familias necesitan comer más verdura. ¡2 Raciones al día de verdura! Verduras de mil formas, esa es la clave para motivarNOS, sí, a tu peque, a ti como adulto. ¿Eres de los que consume esas 2 raciones de verdura …
Crea tu plato principal – Quedate Conmigo Programa 📺 TV 7r
¿Aprender a crear tu plato principal del menú? ¡Te ayudo! Y te propongo que le cambiemos el nombre. ¿Has visto que la palabra principal le da como más importancia? Y si es importante pero, yo lo llamaría segundo plato. Si …
Postre divertido con fruta 🍉 para niños 👧🏽 – Experimento- Quedate Conmigo Programa 📺 TV 7r
Comer fruta de postre ¡Ideal! hoy lo haremos con un experimento. ¡Manos a la obra! Comenzamos con la preparación del menú del día. Lo haremos por el final. ¡El postre! Y es sí, con los niños lo mejor es motivarlos …
1️⃣0️⃣ Trucos para ganar tiempo ⏰ en la cocina 👩🏻🍳
Aplicarlos te hace disfrutar de tu tiempo ¡Lo más valioso! ¡Todos queremos más tiempo! Si queremos cuidar nuestra alimentación hay que cocinar. Así de directa, no puedo engañarte. Eso es así, aunque parezca muy directa. ¡PARA! Cocinar no significa estar …
DÍA MUNDIAL DE LA SALUD
Mejorar la Alimentación Infantil cuida la Salud ¡Bienvenida Salud, voy a cuidarte! Si, hoy le damos la bienvenida al Día Mundial de la Salud. Es un día para hacer consciencia de la importancia que tiene el generar un estilo de …
Habichuelas Azuki con calabaza. Receta
Receta fácil para que tu hij@ coma legumbres y calabaza. ¡Qué comience el Espectáculo Saludable de tu casa! Actores Invitados /Guión del Espectáculo -Aceite de oliva virgen extra. -Cebolla picada. -Calabaza, soy LoveKlabaza. -Patata. -Tomate Triturado. -Pimentón de Coato. -Habichuelas …
HECHIZO – Galleta de CALABAZA para Calaween -LoveKlabaza
Galleta, Receta dulce para niños con calabaza https://youtu.be/TXp8NyWK7sA Hoy es la Bruja Potaje la que nos trae una Hechizo – galleta con calabaza para los niñ@s. Una receta facilísima y con mucho arte de magia potaje. La calabaza es una …
CENA: Receta para que cocinen los niñ@s
Recetas fáciles con verdura para cenar y que los niños cocinen. El otoño nos trae nuevos colores al plato. El naranja, por ejemplo. La calabaza, el boniato, la naranja, la mandarina,zanahoria … pues hoy te traigo una Cena muy de …
Mi hijo no prueba la comida que le pongo
Mi hijo no come, no prueba nuevos alimentos. Rechaza las verduras, pescado….. ¿Sabes cuales son las frases que me dicen las familias? Acabo haciendo la comida que les gusta. Me gustaría poder cambiar esto. La hora de las comidas son …
7 Pasos para VOLVER a disFRUTAr de la RUTINA en familia ⏰ 🥘 👩🏻🦱
Septiembre, volver a la rutina en la alimentación familiar. EL ÚLTIMO PASO TE SORPRENDERÁ Comienza la etapa escolar, volver a la rutina y a la normalidad. Etapa de cambiar en un plis-plas todo lo que hemos realizado en verano. ¿verdad? …
Recetas para COCINAR SIN GASTAR LUZ 🥙 👩🏻🍳
Preparar una receta rica, fácil, sencilla, saludable ….. y encima cocinar sin gastar luz. Esta etapa de control de luz por la subida de precios, ha provocado que muchas familias tengamos que pensar en las horas más oportunas …
📣 🍲 ¿Cómo consigo que mi hijo coma legumbres? NOTICIÓN + receta
📣🍲 ¿Cómo consigo que mi hijo coma legumbres? NOTICIÓN + receta ¡¡¡Buenos días con alegría!!! Las legumbres son en muchas familias, un grupo de alimentos que parece que a los niños no les llaman la atención. Pues, si estás pensando …
