Aunque pueda parecer que con solo 2 o 3 años tu hijo es demasiado pequeño para “hacer algo” en la cocina, la verdad es que su participación no solo es posible, sino también extremadamente beneficiosa. A esta edad, nuestros niños tienen una enorme capacidad de aprendizaje a través del juego y la exploración. ¡Lo llevan innato! 

Beneficios principales:

1. Familiarización con alimentos nuevos: Manipular frutas, verduras y otros alimentos les ayuda a conocer texturas, colores y olores. Esto reduce el rechazo a probarlos en el futuro.

    

2. Desarrollo de habilidades motoras: Actividades como lavar frutas, remover ingredientes o usar cortadores seguros les permiten practicar su motricidad fina.

    

3. Fomentar la curiosidad y la creatividad: Experimentar con alimentos y recetas estimula su imaginación y ganas de aprender.

    

4. Creación de hábitos saludables: Los niños que participan en la preparación de los alimentos tienden a tener una mejor relación con la comida.

    

  Hace poco una de las madres que participó en mi taller, me contó su experiencia. Ella estaba desesperada porque su hijo no quería comer verduras. Intentó de todo: hacer pócimas mágicas, esconder las verduras en purés y hasta negociar con postres.

Cuando le sugerí que dejara que su hijo la ayudara a cocinar, su respuesta fue: “¡Pero si solo tiene 2 años, ¿qué puede hacer?” Aún así, decidió intentarlo. Aprendió actividades sencillas según sue dad.

¡El cambio fue sorprendente! Su pequeño empezó a interesarse por las verduras, a probarlas sin presiones y a disfrutar del momento de cocinar con su mamá. Hoy, no tiene que esconder las verduras porque su hijo las ha normalizado.