Las familias necesitan comer más verdura.
¡2 Raciones al día de verdura!
Verduras de mil formas, esa es la clave para motivarNOS, sí, a tu peque, a ti como adulto.
- ¿Eres de los que consume esas 2 raciones de verdura u hortalizas al día?
- ¿Tu peque como verdura todos los días?
- ¿En cada comida?
Si has contestado con un no, al menos a una de las preguntas sigue leyendo.
Las verduras-hortalizas y frutas con la base de nuestra alimentación. Y deben consumirse a diario en cada comida.
Y en verano podemos disfrutar de todas las que tenemos de temporada: calabacín, berenjena, judías verdes…etc.
Participación en el Programa de televisión «Quédate conmigo» con Maria Pina de la Televisión 7rm @la7tele de la Región de Murcia. Gracias por la confianza en mí y en mi trabajo, y por el cariño con el que me tratáis todos, en especial María.
¿Te animas a cambiar la presentación de las verduras?
Existen utensilios mágicos que nos descubren la verdura con otro toque.
Sacabola, pelador, espiralizador…. ¿Los conoces?
Con un sacabolas puedes hacer un Calabacín relleno.
Sacar bolas en fila del calabacín.
Rellenar al gusto. Una idea. En un bol añadir tomate triturado y mozzarella rallada. Espolvorear orégano.
Rellenar el calabacín.
Hornear unos 20 min en el horno a unos 180º.
A disFRUTAr.
Sacabolas, utensilios mágico.
¡Puedes hacerlo con berenjena también!
Me encantaría leer tu comentario aportar tu cariño, alegría y amor, alimenta la web y me ayudas a mejorar.
Demasiado emocionada por leerte.
Gracias por estar aquí.
Un abrazo apretao y un beso chillao
Rebeca
¿Sabías que 6 de cada 10 enfermedades están relacionadas con la alimentación que llevamos en casa, según las OMS?
La alimentación basada en alimentos de calidad es clave para una buena salud y un correcto crecimiento en los niños.
